Seminar für Achtsamkeit und Selbstsorge

Die AOK Sachsen-Anhalt bietet auch dieses Jahr wieder Online-Seminare für Sie und Ihr Kind an.

Anmeldung einfach über den QR-Code in der PDF.

Die Seminare sind kostenfrei, teilnehmen können alle Interessierten nach vorheriger Anmeldung.

„Willkommen im ganz normalen Wahnsinn?!“ Ein Impuls für mehr Leichtigkeit im Alltag

Das Resilienztraining für Jedermann 2022

Homeoffice, Homeschooling, Zeitdruck, Aufgabenberge, ständige Erreichbarkeit und das Gefühl nie fertig zu werden kennen viele von uns.

In unserem Online-Seminar lernen Sie von den Psychologinnen Andrea Herz & Anja Beck wie man leichter und gelassener durch aufregende Zeiten kommt.

Sie erhalten einen Einblick auf die eigene Stresslandschaft,

schauen hinter die Kulissen der Stressentstehung und

wagen einen ersten Blick auf das „HappBee Prinzip“ zur Stressbewältigung im Alltag.

Was ist dran an der Erkenntnis “Stress hat man nicht, man macht ihn sich“?