Veranstaltungstermine
m@h: Entspannungstechniken für den Alltag
04.09.2019, 19:00–22:00 Uhr
Die Landfrauengruppe Volgefelde veranstaltet ein Seminar zum Thema "Entspannungstechniken für den Alltag". Referentin der Veranstaltung ist Anja Schmidt. Sie ist erfahrene Heilpraktikerin für Naturheilkunde.
04.09.2019 von 19:00-22:00 Uhr
Anja Schmidt wird kurz auf die Notwendigkeit eingehen, ausgleichend zum Alltagstrubel "Ruheinseln" zu schaffen, um Körper, Geist und Seele zu entlasten. Dabei können bereits tägliche, bewusst ausgeführte Atemübungen unterstützen. Hierzu wird sie einen Überblick geben und weitere Entspannungstechniken vorstellen.
Da auch beim Thema Entspannung jeder unterschiedliche Bedürfnisse und Möglichkeiten hat, werden die TeilnehmerInnen mit der Referentin einiges ausprobieren. Zum Beispiel in Bewegung etwas QiGong, Meditation im Sitzen, eine geführte Entspannungsgeschichte bis hin zu kreativer Entspannung mit Mandalas. Mit wenig Aufwand und schon ein paar Minuten am Tag können diese Beispiele in den Alltag integriert werden. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, warme (Stopper-) Socken, sowie Isomatte und Decke.
Ort: Volgfelde - Dorfgemeinschaftshaus